config.xxxhdpi

Everyone

AxiomMobile

Nougat

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3 ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰ:
ਫਿਟਨੈਸ ਪਲਾਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਵੋ।

ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਤਬਤਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਤਬਾਟਾ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ:
• 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
• 10 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
• ਦੁਹਰਾਓ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
✔ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
✔ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
✔ ਸਚਿੱਤਰ ਅਭਿਆਸ
✔ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
✔ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ
✔ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇਤਿਹਾਸ

ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆ .ਟ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ

Lose Weight in 30 Days

Lose Weight in 30 Days ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ